Pirtis: kodėl ji naudinga?

Pasiruošimas vanojimui

Kiekvienam žmogui pirties ritualas gali trukti skirtingai: vienam užtektų vienos valandos, kitam – prireiktų net 5 val. Galvoje esantis termoreguliacijos mechanizmas saugo nuo perkaitimo, todėl būtina turėti pirties kepurę, o kūną įšildyti palengva. Karštis sukelia kūnui savotišką šoką, todėl jį reikia paruošti prieš vanojimą, į pirtį rekomenduojama užeiti 3-4 kartus, kad vėliau tinkamai įmasažuotume ir išvanotume vieni kitus.

Pertraukėlių metu būtina gerti daug vandens arba žolelių arbatos. Jei procesas užtruko ilgai ir norisi valgyti, geriausiai tinka vaisiai, ypač citrusiniai. Ilgiau pabuvus pirtyje burnoje atsiranda apnašų, tada tinka pakramtyti greipfrutą ir išspjauti, nes jis nušveičia bei išvalo visus receptorius.

Kokia veikla rekomenduojama po pirties?

Prieš pirtį rekomenduojama bent 2 val. nevalgyti, nes karštyje sustoja virškinimas. Po pirties sukyla šlakai, todėl reikia laiko, kad viskas išsivaikščiotų savais keliais. Jei po pirties puolate valgyti bet ką, sustabdote išsivalymo procesą. Idealu po pirties pasivaikščioti gamtoje. Taip pat puikus sprendimas – masažai. Druskininkai siūlo net specialias pirties terapijas, po kurių atliekami atpalaiduojantys arba energizuojantys masažai. Šio kurorto pušynai išties nuostabi vieta pasivaikščiojimams po tokių ritualų, todėl jei norite tikrai pabėgti nuo rūpesčių bei slegiančių minčių, šis miestas – kaip tik Jums. Taigi, savaitgalis ir poilsis Druskininkuose – geriausias būdas atostogauti Lietuvoje.

Kokia turi būti vanta?

Vanta yra vienas iš svarbiausių atributų pirties ritualuose. Tačiau ne visi žino, kad vantų būna įvairių rūšių. Svarbiausia, kad vanta būtų patogi, kvapni, nebyrančiais lapais. Tinka visi medžiai: ąžuolas, beržai, klevai, liepos ir t. t. Galima įpinti ir žolelių. Svarbu, kad vanta nebūtų per didelė, o ideali forma, lyg vėduoklės.