Spirulina (1)

2022-08-19
spirulina
Spirulina yra dumblių rūšis, randama Pietų Amerikos bei Afrikos ežerų dugnuose. Dar prieš 40 metų šie melsvai žalios spalvos dumbliai buvo vadinami ateities maistu, turinčių begalo daug naudingų ingredientų žmogaus organizmui. Dabar, šios medžiogos populiarumas sparčiai auga ir jos poveikis yra vertinamas profesionalų. Spirulinoje yra net tris kartus daugiau baltymų nei žuvyje, tad ją itin mėgsta veganai bei vegetarai. Taip pat, joje gausu geležies, kurios trūksta ne tik anemija sergantiems žmonėms, bet ir daugeliui tų, kurie nesirūpina pilnaverte mityba. Maža to, spirulinoje randami kone visi B grupės vitaminai, kurie atsakingi už mūsų energijos lygius, medžiagų apykaitą bei smegenų veiklą. Taigi, ši paprasta medžiaga yra itin naudinga kiekvieno žmogaus organizmui.

Sportininkai mėgsta vartoti spiruliną dėl to, kad ji gerina ištvermę bei raumenų struktūrą. Natūralu, kad tam daug įtakos turi baltymų kiekis joje. Tyrimais įrodyta, kad reguliariai vartojant šią medžiagą raumenys po sporto atsistato kur kas greičiau nei be jos. Taip pat, kur kas greičiau praeina ir bendras nuovargis, atsiranda daugiau jėgų papildomai treniruotei.

Žmonės, turintys problemų su virškinimu, dažnai renkasi vartoti spiruliną dėl naudos skandžiui ir žarnynui. Ji ne tik padeda greičiau pašalinti iš organizmo toksinus, bet ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Tai naudinga diabetu sergantiems žmonėms bei moterims, kovojančioms su hormonine akne. Natūrali cukraus reguliacija kraujyje padeda kontroliuoti insulino šokinėjimą pavalgius ir sureguliuoti hormonus.

Spirulina taip pat yra vertinama tarp vyresnio amžiaus žmonių, kurie susiduria su kraujo spaudimo problemomis. Juk būtent aukštas kraujo spaudimas yra daugelio rimtų ligų priežastis – infarkto, insulto, kepenų veiklos sutrikimų. Tačiau, vos keturi su puse gramo spirulinos per dieną gali padėti ilgainiui sureguliuoti kraujo spaudimą ir sumažinti rimtesnių ligų riziką.

Verta paminėti, kad žmonės, kurie serga chronine mažakraujyste pajaučia pirmuosius spirulinos poveikio rezultatus vos po kelių mėnesių. Daugelis džiaugiasi, kad geležies kiekis kraujyje atsistato ir nebekamuoja tokios bėdos kaip galvos svaigimas, alpimas, pykinimas, silpnumas ar bendras nuovargis.

    Komentarai

    Palikite savo komentarą

    Apie teksto formatus

    Ribotas HTML

    • Leidžiamos HTML žymės: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
    • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
    • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
newspaper

Popierinė "Alytaus naujienos" laikraščio prenumerata

Norėdami užsiprenumeruoti popierinę "Alytaus naujienos" laikraščio versiją rašykite mums el. paštu: skelbimai@alytausnaujienos.lt ir nurodykite savo vardą, pavardę ir adresą, kuriuo turėtų būti pristatomas laikraštis. Kai tik gausime jūsų laišką, informuosime Jus dėl tolimesnių žingsnių.

newspaper

Prenumeruokite „Alytaus naujienos” elektroninę versiją. Ir kas rytą laikraštį gausite į savo el. pašto dėžutę.

Peržiūrėti visą leidinių archyvą